Обращение за помощью при панических атаках включает комплексный подход с использованием:
- психотерапевтических сеансов;
- медикаментозного лечения.
В рамках психотерапии специалист объяснит пациенту природу панических атак, проинформирует о том, что они не представляют угрозы для жизни и не приводят к сумасшествию, сердечным приступам или инсультам. Также врач научит пациента техникам самоконтроля и релаксации, поможет разработать стратегии для быстрого восстановления спокойствия.
Лечение может включать различные методики психотерапии, такие как психоанализ, гештальт-терапия, арт-терапия и другие, в зависимости от потребностей пациента.
Если психотерапия не приносит желаемого результата или ее невозможно провести, назначается медикаментозное лечение:
- Антидепрессанты СИОЗС станут основой терапии, эффект от них наступает через 10-14 дней, и со временем их действие усиливается.
- Для немедленного облегчения состояния и предотвращения панических атак в начальный период лечения, а также для снижения побочных эффектов могут быть назначены транквилизаторы на короткий срок.
- В сложных случаях к антидепрессантам добавляют нейролептики.
- Возможно применение седативных средств и вегетостабилизаторов в рамках комплексного подхода.
Терапия заболевания и сопутствующих неврозов – процесс длительный. Принимать антидепрессанты нужно от 6 до 12 месяцев, с последующим постепенным снижением дозы.
Если причиной паники является физическое заболевание, специфическое лечение атак не требуется, важно лечить основное заболевание.
Для поддержания общего здоровья и профилактики рекомендуется:
- правильное питание без стимуляторов (шоколад, кофе, алкоголь);
- отказ от курения;
- активный образ жизни;
- соблюдение режима дня и достаточный сон;
- регулярная медитация и практики осознанности.
